Bewegung verbindet. Coaching verändert.
Stark verbunden & gemeinsam wachsen
Ein strukturiertes Programm für Eltern & Kinder mit drei Intensitätsstufen – je nachdem, wo eure Herausfoderungen liegen, wie groß sie sind und wie nachhaltig ihr Leichtigkeit in euren Familienalltag integrieren wollt.
Für Familien, die nicht nur erleben, sondern wirklich etwas verändern wollen.
Ein Raum, in dem Bindung wieder möglich ist.
Einzigartikes Konzept
Wenn Familienleben schwerer wird, als es sein sollte...
- Ganzheitlicher Ansatz: Verbindung von körperlicher Stärke und emotionaler Reife.
- Interaktives Lernen: Eltern und Kinder lernen durch gemeinsame Aktivitäten und Reflexion.
- Förderung von Teamwork, Selbstwert & Kommunikation.
- Spaß und körperliche Bewegung mit gezielten Übungen.
- Die Inhalte stärken nicht nur kurzfristig die Fitness, sondern auch langfristig die emotionale Gesundheit der Familie.
Wir arbeiten nicht am Verhalten.
Bewegung schafft neue Begegnung und Bindung entsteht im gemeinsamen Tun.
Nur erlebtes Wissen ist wahres Wissen.
Welche Gruppenformate gibt es?
Trifft das auf dich und deine Familie zu?
- Dein Kind hört nicht zu, diskutiert ständig oder überschreitet Grenzen?
- Gefühlsausbrüche bestimmen euren Alltag – laut, intensiv, erschöpfend?
- Du fühlst dich überfordert, gestresst oder hilflos – obwohl du es eigentlich anders machen willst?
- Konflikte eskalieren schnell und machen dich wütend oder ratlos?
- Du hast das Gefühl, festzustecken – und wünschst dir endlich Veränderung?
Dann bist du hier genau richtig!
- Mehr Verbindung statt Machtkampf.
- Mehr Leichtigkeit und Klarheit für einen harmonischen Familienalltag.
- Eine echte gemeinsame Erfahrung, die euch stärkt!
Hybrid-Workshop
7-12 Jahre
Eltern-Kind-Kurs
Ein erlebnisorientierter Workshop für Eltern und Kinder im Alter von 7-12 Jahren. Gemeinsame Trainingseinheiten vor Ort stärken Verbindung, Vertrauen und Körperwahrnehmung.
Hybrid-Workshop
13-19 Jahre
Eltern-Teens-Kurs
Ein Workshop für Familien und ihre Kinder in einer der sensibelsten Übergangsphasen. Vor-Ort-Trainingseinheiten schaffen neue Erfahrungsräume für Beziehung, Kommunikation und gegenseitiges Verständnis.
(Er)kennst du diese Situationen?
- Dein Teenager zieht sich zurück – und du weißt nicht mehr, wie du ihn erreichst.
- Kleinigkeiten eskalieren schnell zu Streit und Machtkämpfen.
- Grenzen werden überschritten, Regeln infrage gestellt.
- Emotionale Ausbrüche bestimmen euren Alltag – bei deinem Kind und bei dir.
- Die Pubertät fühlt sich an wie eine unsichtbare Mauer zwischen euch.
Die gute Nachricht:
→ Ja, es gibt gelingendere Wege für euch!
In diesem Kurs erlebt ihr euch neu: jenseits von Diskussionen, Erwartungen und alten Mustern. Durch gemeinsame Bewegung, klare Impulse und echte Begegnung entsteht wieder Vertrauen, Verbindung und gegenseitiges Verständnis.
Stark verbunden & gemeinsam wachsen
8 Module der funktionalen Fitness - ein gemeinsamer Weg
Bewegung fördert Bindung. Körperliche Erfahrungen öffnen den Raum für echte Veränderung im Alltag.
Der Workshop verbindet die Impulse des Familiencoachings mit den offiziellen Standards des Verbandes für funktionale Fitness Deutschland – für ein ganzheitliches Wachstum von Körper, Geist und Beziehung.
In Koorperation mit Philipp Steiner, Luparo Ubstadt-Weiher.
Bodyweight
- Liegestütze
- Klimmzüge
- Burpees
Wert entsteht durch Erfahrung – nicht durch Worte.
→ Stärke beginnt im Körper.
Kraft
- Kniebeugen
- Kreuzheben
- Schulterdrücken
- Bankdrücken
Glaubensätze können befreien oder fesseln – du bestimmst.
→ Muster erkennen.
Ausdauer
- Rudern
- Laufen
- Airbike
Ruhe bewahren, wenn es innerlich stürmt.
→ Regulation ist trainierbar.
Skill
- Seilklettern
- Turkish Get-Up
- Handstände
Vertrauen wächst durch gemeinsames Lernen.
→ Herausforderung verbindet.
Power
- Sprints
- Kettelbell
- Box Jumps + Sprünge
- Wallballs & Thruster
Grenzen geben Orientierung – nicht Abstand.
→ Klarheit schafft Sicherheit.
Mixed Model
- Partnerübungen
- Kombinationsabläufe
- Koordinationsdrills
Vom Gegenüber zum Miteinander.
→ Teamgefühl entsteht im Tun.
Koordination
- Reaktionsübungen
- Upper and Lower Body Training
Verstehen beginnt beim Zuhören.
→ Klar sprechen. Ruhig bleiben.
Weightlifting
- Weightlifting
- Olympisches Gewichtheben
- Odd Object Trainig
Erfahrung durch Integration.
→ Was hier wächst, wirkt im Alltag.
Bewegung öffnet den Raum. Ab hier beginnt Verbindung im Tun.
FAQs
Für wen ist das Programm geeignet?
Für Eltern mit willensstarken Kindern zwischen ca. 7 und 19 Jahren, die keine Lust mehr auf Machtkämpfe, Dauerdiskussionen und emotionale Eskalationen haben und bereit sind, bei sich selbst anzusetzen.
Wenn ihr spürt:
Unser Alltag ist anstrengend.
Unser Kind ist nicht „falsch“, aber wir kommen nicht klar.
Wir wollen Verbindung statt Kontrolle.
Dann passt das hier.
Nicht geeignet ist es für Eltern, die schnelle Verhaltenstipps suchen, ohne an sich selbst zu arbeiten.
Was, wenn wir nur den Bewegungskurs buchen?
Das ist Option A.
Ihr erlebt:
gemeinsame Zeit als Team
funktionale Fitness, die Selbstwert stärkt
echte Kooperation statt Gegeneinander
Was ihr nicht bekommt:
tiefe Begleitung bei Gefühlsstürmen
Reflexion eurer eigenen Trigger
strategische Unterstützung im Alltag
Bewegung wirkt. Aber nachhaltige Veränderung entsteht durch Kombination aus Beziehung + Reflexion + Führung.
Was, wenn wir eine Einheit verpassen?
Im Bewegungskurs gibt es keine „Nachholstunden“, weil es ein fortlaufender Gruppenprozess ist.
Online-Sessions (in der Gruppe) werden aufgezeichnet, insofern ihr dem zustimmt. In der 1:1-Betreuung finden wir immer einen Ersatztermin.
Wichtig: Veränderung braucht Kontinuität. Wer ständig fehlt, sabotiert den eigenen Prozess.
Können wir später upgraden?
Ja. Viele starten mit Option A oder B und merken dann:
„Wir wollen tiefer gehen.“
Ein Upgrade aus Coaching KOMPAKT in das Intensivprogramm ist jederzeit möglich, sofern Kapazitäten frei sind. Bereits gezahlte Beträge werden fair angerechnet.
Gibt es eine Ratenzahlung?
Ja. Veränderung darf eine Investition sein – sie soll aber machbar bleiben.
Details klären wir transparent im Gespräch.
Gibt es Aufzeichnungen von den Onlinen-Sessions?
Gruppencoachings werden in der Regel aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt.
1:1-Sessions werden standardmäßig aufgezeichnet, hier geht es um geschützten Raum und Tiefe.
Ihr dürft jederzeit gerne mit mir in Kontakt treten, um eure individuellen Fragen zu stellen.